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27/9/19 美容体重とは？体脂肪率と最適なサイズの関係 美容体重とは、 健康に重点を置いた「普通体重」や「標準体重」 に対し、 女性が理想とする「ほっそりとした見た目」「女性らしい丸みや柔らかさ」の両方を叶えるような体重の指標 です。 自分の身長を元に、肥満度を判断するbmi値という体脂肪率の判定 女性の体脂肪率 印象 低い 〜％未満 ・全身の筋肉や血管が浮き上がって見える ・お尻、太ももなどにはかすかに女性特有の丸み 標準 〜30％未満 ・体のラインがきれいに見える ・女性らしさを感じられ、男女ともに好まれる やや高い 30〜35％未満7/8/19 3035%の 一番左下の女性の体型 が体脂肪率30%の女性のイメージ図です。 ●~15%：お腹や腕の脂肪はほとんどなく、腹筋がはっきりと確認できる。 ●15%~%：胸、お尻、脚以外の脂肪は 体重より 体脂肪率が遥かに肝心 と分かる比較写真 粗にして野だが卑ではない 帰納的減量法 体脂肪率 女性 見た目